出门旅游是一件让人开心的事情，但是在旅游中出现了水土不服的状况，就让人很难接受了。一个好好的旅行，也可能会被水土不服给毁掉。那么，怎么对付水土不服，才能让我们的旅行一路顺风呢？

旅游者腹泻的预防极为重要。患者及带菌者为主要传染源，通过污染水、奶制品、食物而传播，旅游者常常集体行动，传播更容易发生。因此，出门在外必须特别注意饮食卫生，不要吃未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁饮料，应该喝质量可靠的瓶装纯净水。同行者中出现患者，应注意排泄物消毒和胃肠道隔离，患者要积极治疗。

一旦出现腹泻症状后，不必过度紧张，可以进食，但要求食物柔软，易消化，如稀饭、苏打饼干、稀汤细面条等，不宜吃油腻、煎炸食品与奶制品。休息有助于恢复。

重要的基本治疗是补充液体和电解质以补偿损失的成分，口服补液盐最好，也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸饮料代替。液体补充得够不够，看尿液就知道，如果无尿或量少而黄，说明你补充的液体还不够。腹泻严重者，要采取静脉点滴补液，纠正酸中毒。

水土不服是我们很多人都在旅游的时候遇到过的事情，外面阳光明媚，景色正好，而你却只能蹲在酒店厕所里闹肚子，这种感觉真是太难受了。想要在外玩的开心，不如早早做好准备，让水土不服不再困扰我们的旅行！